经济贸易系

      为帮助我系学生调整心态、减轻压力，提升自信心，以更加积极的态度迎接考试，我系于2025年1月9日开展应对考试压力与焦虑的主题班会。

      临近考试，为舒缓压力，班主任于教室中播放有关于克服压力与焦虑的材料和视频，引导我系学生快速进入主题。其中，班主任详细讲解正确面对学习压力的有关内容，包括调整心态、减缓压力等。同时，强调了心理健康教育的重要性，并鼓励学生进行有效的情绪表达，从而良好的舒缓压力。本次班会，不仅在于帮助我系学生短期内缓解考试压力，更重要的是培养他们面对困难时的心态调整能力，提升其心理素质和学习方法，为未来学习和生活奠定坚实的基础。

      此次班会的召开旨在帮助我系学生树立正确的价值观，缓解了自身的焦虑，增强了适应能力，提供自我调节的能力，保持积极乐观的心态。