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疫情下她们为学生们筑牢心理防线——经济贸易系心理健康系列微课上线
发表日期:2020-03-02    来源:经济贸易系    编辑:lizy    浏览:555次

同舟共济,众志成城,面对新型冠状病毒来袭,或许你会感到悲观、恐慌、焦虑、无助,或者出现各种心理反应,那我们该如何调适个人心理状态、筑牢心理防线呢,经贸系有心理学资质的老师们为第一时间为经贸学子提供这份“心理防护处方”。

       2020年春节期间,一场突如其来的新型冠状病毒感染性肺炎从武汉爆发,迅速席卷全国。面对疯狂传播病毒,一时人心惶惶,不能外出的人们担心被感染,有得人变得焦虑、抑郁、紧张,甚至恐慌等。对未知的、不确定的事物产生恐惧心理,这是人的本能反应。面对汹涌疫情,除了采取严格的防控措施之外,树立坚定信心,筑牢心理防线显得尤为重要。对于尚未到校的学子们,经济贸易系严黎燕老师、屈静老师和顾燕菁老师,分别为大家录制了三堂心理健康微课,通过系部公众号向所有经贸系学生发放,受到了学生们的好评。其中严老师通过及时察觉自我心理压力、积极应对负面情绪,教授呼吸放松法、想象法等妙招,使指学生们能够从心理上卸下包袱,有效缓解压抑、焦虑、恐惧的情绪。屈老师的微课则从科学认识疫情、理性正向思维看待这次疫情、避免信息超载等方面入手,坚定了学生战胜疫情的必胜信心。最后顾老师的微课则帮助经贸学子,积极面对压力,掌握科学方法、提高防护意识。

抗疫战役仍在继续,目前全国人民正紧密团结,万众一心!在此关键时刻,我们经贸系的老师们必将全力以赴,为学生筑牢心理防线,共同战胜新冠疫情!

  

严黎燕老师的《疫路心防》心理健康微课

    

屈静老师的《疫情时心理障碍的求助与防治》心理健康微课

顾燕菁老师的《疫情期间的心理调适》微课